Cómo hacer productivo un viaje en TP en horas pico.

sí, sí TP = transporte público, muy bien. sigamos o empecemos.
Basta de quejarnos por viajar como sardinas enlatadas, vacas hacia el matadero o humanos descontentos!! Ya que no podemos leer, ni mirar por la ventanilla, ni siquiera chequear los celulares (en lo que no me incluyo porque los detesto), aprovechemos y HAGAMOS EJERCICIO!
Situación: colectivo , tren ó subte REPLETO DE GENTE, obviamente. Pero repleto mal...onda todos apretadíííísimos y apiladííísimos.
Ejercicios propuestos: fortalecer las piernas tiene varias posibilidades. o bien podemos mantener el equilibrio sin chocarnos con el compañerito de al lado (este ejercicio en realidad sale mejor si el TP no está taaann lleno, perdón, bájese y tómese otro menos populoso) ó bien podemos tratar de-al-can-zaarrr ése barral? o ésa bonita argolla que tiene el subte y que está un poco lejitos y mantenernos en posición "puntitas de pie" todo el viaje. Piernas fortalecidas o acalambradas, no sé.
ejercicio para la cintura: si las chicas queremos evitar que nos apoyen, qué mejor ejercicio que el movimiento de cintura que nos aleje del que pretende la apoyadita. eso sí, hay que ser bicha y tratar de ir cambiando de lugar para poder trabajar toda la cintura y hagamos el ejercicio de manera completa. los varoncetes a no desanimarse, que pueden intentarlo también.
ejercicio para los brazos: tambie´n presenta variantes, a saber: brazo flexionado (puño delante del esternón) hacemos presión hacia atrás, tratando de alejar al pobre infeliz que le tocó estar al lado nuestro y generar un espacio libre para que nuestra aurea se despegue un poquito aunque sea, de la de los demás. recordemos hacer el mismo ejercicio con el otro brazo. y para los que se sientan con ganas, porqué no hacerlo con ambos brazos simultáneamente.
otro ejercicio es tomarse de la barra (o de la argollita, depende) y simplemente contraer y relajar el músculo en ocho series de quince.
para terminar (y gracias a los que leyeron todos los ejercicios) nos queda el estiramiento de cuello: calculando que ya debemos estar por llegar, mientras buscamos algún huequito por donde ver hacia afuera, estiramos repetidas veces el cuellito hacia adelante cual tortuga que se despereza por la mañana.
Esperando que pongan en práctica estos bonitos ejercicios y les dén fructíferos resultados, los saluda cariñosamente, maría amuchástegui.